SÍNDROME
DE ADAPTACIÓN Y SUPERCOMPENSACIÓN:
El organismo tiene la capacidad de adaptarse a las
necesidades mediante una adaptación total y parcial. El fin principal de todo
programa de entrenamiento es alcanzar alteraciones mediante el Síndrome de
adaptación y supercompensación. "Es uno de los fenómenos biológicos más
importantes, ya que es el producto de la combinación de la carga de
entrenamiento adecuada y una recuperación suficiente; este estado de
supercompensación se mantiene durante dos o tres días. Lo cual significa que
hasta entonces, no se debe realizar esfuerzo alguno con el fin de que la
recuperación alcance su cima más alta, y luego poder efectuar un nuevo
estimulo; y como resultado a este proceso el deportista cumplirá más
rápidamente las metas trazadas. Este proporciona el estado de mayor capacidad
de rendimiento, que se presenta luego de efectuar un estímulo (carga de
entrenamiento)".
Este fenómeno biológico lo explica muy bien la ley de
Engelhardt: "a toda acción de destrucción (carga de entrenamiento),
corresponde una reacción de síntesis (recuperación); al mismo nivel
(compensación) y, por encima de esta (supercompensación)".
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